النوم.. يقي من الأمراض المزمنة

النوم.. يقي من الأمراض المزمنة

مركز أسنان الدولي

 

https://www.assnan.com

الاضطراب في عادات النوم ع يؤدي إلى الموت المبكر على المدى البعيد

واشنطن: وجدت دراسة حديثة أن نيل قسطٍ كافٍ من النوم يساعدك على اختيار أطعمتك بعناية وبشكل صحي، ويقي من الامراض المزمنة.

وذكر موقع "هلث دي نيوز" أن الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفرد الأميركية وشملت 542 رجلاً يعملون كسائقي أجرة لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة، مشيراً إلى أن معدل أعمار هؤلاء هو التاسعة والأربعين وبأن 83% منهم من البيض.

وتبين لهؤلاء أن السائق الذي ينام لساعاتٍ كافيةٍ خلال الليل يختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيداً أو بشكل متقطع.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة الأميركية للصحة العامة هذا الشهر "إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري يؤدي إلى الموت المبكر على المدى البعيد".

وخلص هؤلاء إلى أن نتائج الدراسة التي توصلوا إليها تشير إلى أن الاستمتاع بنوم عميق و كافٍ يجعل المرء يختار أطعمته بشكل صحي ويقيه من الإصابة بالأمراض المزمنة.

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

 أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد