أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

مركز أسنان الدولي

 

https://www.assnan.com

أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

قالت أخصائية تغذية أمريكية أن الأبحاث الحديثة تدل على أن الفرد يستهلك أكثر من 20 ملعقة من السكر يومياً والعسل قد لا يكون خيارا مناسبا ليحل محل السكر فملعقة واحدة منه تحتوى على ما يعادل ثلاث ملاعق من السكر.

ونقلت شبكة (CNN) الإخبارية عن الأخصائية الدكتورة ميلينا جامبوليس أن "الأبحاث الحديثة تدل على أن الفرد يستهلك أكثر من 20 ملعقة من السكر يومياً وهو رقم كبير إذا ما قورن باحتياجات الجسم الفعلية من السكر، والتي لا تتجاوز 9 ملاعق".

وأضافت الدكتورة جامبوليس أن "العسل قد لا يكون خيارا مناسباً ليحل محل السكر فملعقة واحدة من العسل تحتوى على ما يعادل ثلاث ملاعق من السكر ما يعنى أنه يجب تناول ثلث عدد ملاعق السكر من العسل".

ويذكر بأن نصيحة الأخصائية قائمة على الرغم من احتواء العسل على مواد غذائية مختلفة عما يحتويه السكر، فإنه يتسبب في تأخير خفض الوزن، فلا ينصح للذين يتبعون حمية غذائية لتخفيف أوزانهم بتناول كميات كبيرة منه.

وكانت جمعية القلب الأمريكية قد أصدرت في وقت سابق دليلاً يحث الإفراد على عدم تناول أكثر من ست ملاعق من السكر يوميا للنساء وتسع ملاعق للرجال في الوقت الذي يصل استهلاك الفرد الأمريكي يومياً من السكر إلى 2ر22 ملعقة.

ويشار إلى أن الزيادة في تناول السكر قد تؤدي إلى مشاكل صحية، كالسمنة ومرض السكري، وبعض أنواع السرطان، ما جعل العديد من الناس يبحثون عن بدائل لهذا المصدر المهم لطاقة الجسم، فاتجه جزء منهم لأنواع أخرى من السكر تحوي سعرات أقل، ولكن هل يمكن أن يكون العسل بديلاً مناسباً؟.

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

 أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد